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喝茶解膩消脂的真相 喝對茶會有意想不到的收獲哦

2020-01-22 13:04:00  來源:360常識網   熱度:
導語:你可能聽過這樣的小竅門:在手上有油的時候,用茶葉水洗手,既可以祛除味道,又能洗掉手上的油。所以很多人認為,在大魚大肉之后喝杯茶,能...

你可能聽過這樣的小竅門:在手上有油的時候,用茶葉水洗手,既可以祛除味道,又能洗掉手上的油。所以很多人認為,在大魚大肉之后喝杯茶,能夠幫助身體盡快的祛除掉多余的油脂,不僅能解膩、還能消脂。事實真的是這樣嗎?下面跟隨360常識網了解一下吧!

喝茶解膩消脂的真相 喝對茶會有意想不到的收獲哦

解膩

解膩其實是油脂攝入過多,有了油膩的感覺之后,能夠加速分解油脂的一種感覺。對于茶水來說,這與其中的咖啡因有一定的關系。因為咖啡因對于胃腸道的消化有一定的影響,達到一定數量后會刺激胃液和胃蛋白酶的分泌,從而加快油脂分解的速度。但是,如果進食后馬上喝茶,反而會因為胃腸道受到過度刺激而引起消化不良,還有可能因為其中的鞣酸和茶堿,增加患結石的風險。所以建議喜歡喝茶的朋友們最好吃完飯半小時之后再喝茶。

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消脂

有的人認為茶葉中的咖啡因有助于脂肪的分解,的確,咖啡因跟減肥確實有一定的關系,但是必須要同時配合飲食控制和運動,否則成效微乎其微。而且晚上和大量濃茶,因為咖啡因攝入影響睡眠,反而會造成身體代謝紊亂,甚至有可能增重。而對于茶葉中的兒茶素來說,確實有一些研究中表明,對代謝有促進的作用,但是由于研究的數量較少,還不足以支持喝茶能減肥的理論。

所以,偶爾因為吃多了喝茶解解膩是可以的,但是希望依靠喝茶減肥是不切實際的。更應該做的是,在平時就注意飲食攝入搭配平衡,搭配適量的運動??梢赃m量的喝茶,但最好不要在晚上和大量濃茶。

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茶葉小知識:喝對茶,會有意想不到的收獲哦~

綠茶

不發酵茶,味苦,微甘,性寒涼,具有清熱作用,像西湖龍井、碧螺春、黃山毛峰 六安瓜片都屬于綠茶;

黃茶

微發酵茶,又分“黃芽茶” “黃小茶” “黃大茶”三類,也具有清熱作用,但是沒有綠茶的清熱作用強,如安徽霍山黃芽;

白茶

茶葉清淡,其性味寒涼,是民間常用的降火涼藥,具有消暑生津,退熱降火、解毒的功效有天然抗生素的美稱,如白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等;

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青茶

半發酵茶,介于綠茶與紅茶之間,既有綠茶的鮮爽,又有紅茶的甜醇,口感極佳,并且各種內含物種類豐富,含量適中,滋味醇厚爽口,天然花果香濃郁持久,飲后回甘留香,湯色橙黃明亮,其性溫不寒,如鐵觀音、凍頂烏龍、大紅袍、鐵羅漢等。

紅茶

全發酵茶,滋味甜醇、濃厚,香氣具甜香(蜜糖香),味甜性溫熱,溫中暖胃,散寒除濕,具和胃、健胃之功效,可驅寒暖身。小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶三大類祁門紅茶、云南滇紅、荔枝紅茶正山小種屬于此類;

黑茶

也叫邊茶 可以后發酵的茶,滋味濃厚、醇和、耐泡,具特殊的陳香,茶生溫和,具有消食、醒脾、健胃、解油膩等功效,如普洱茶、安化黑茶、雅安黑茶等。

中醫強調順應天時,因人制宜,辨證論治。所以,飲茶也要根據四時、每人的體質選擇飲用才能更有利于身體的健康。

在這寒冷的冬季,最適宜飲用紅茶。“冬季是養腎最好的季節,紅茶性溫,屬于半發酵茶,熱量比較高,具有暖胃御寒、增強抵抗力等功效,很適合冬天飲用。”宋興華醫生說。

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