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影響男性健康的疾病 飯后七個壞習慣影響男性健康

2020-01-07 19:08:08  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的男性對于自身的健康問題比較關注,這是一個很好的現象。因為即使是鐵打的漢子,也抵不過健康的威脅。那么哪些健康問題會給男人帶來影...

現在的男性對于自身的健康問題比較關注,這是一個很好的現象。因為即使是鐵打的漢子,也抵不過健康的威脅。那么哪些健康問題會給男人帶來影響呢?下面跟隨360常識網了解一下吧!

影響男性健康的疾病有哪些?

1、前列腺

調查顯示,50歲以上的男性有60%患有前列腺疾病。預防該病,一要避免長期壓迫前列腺,二要節制性事,三要少吃辛辣食物。

2、心臟

男性工作通常比女性緊張,所要承受的壓力也更大,因此,男性患心肌梗塞而入院治療的比例是女性的7~10倍。要預防心臟疾患,除戒煙和節制飲酒外,還要保持正常體重和學會減壓。

3、胃

不少男性喜歡抽煙喝酒,還喜歡在餐桌上狼吞虎咽或暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。

4、肝臟

男性普遍社交頻繁,更容易感染肝炎病毒。此外,他們大多喝酒,而肝臟每日最多只能分解、轉化60~80克酒精,超過此量就會對肝臟造成損傷。

5、皮膚

相當多的男性不注意防曬,更不注意進行皮膚癌的篩查。因此,男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

6、直腸

男性進食脂肪與蛋白質類食物比女性多,而攝入過多脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。因此,為防止患直腸方面的疾病,餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜、水果。

飯后七個壞習慣影響男性健康

1、飯后吃水果

很多人吃了飯后,尤其吃了比較油膩的食物后,認為吃水果有助于消油膩、清腸胃,且水果營養豐富,對人體有好處?! 〉珜嶋H上,飯后立即吃水果并不是個好習慣,反而會增加腸胃負擔,影響消化功能,導致消化不良。想要吃水果,人們需在飯后1-2個小時以后才可以吃。

2、飯后喝濃茶

飯后喝濃茶會影響蛋白質和鐵元素的吸收,長久下去還容易引發缺鐵性貧血。

3、飯后抽煙

飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁,此時抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,因此飯后吸煙比平時吸煙的危害要大得多。

4、飯后喝水

飯后立即喝水并不利于身體健康。首先,喝進去的水分會沖淡腸胃消化液,降低其消化能力,容易造成消化不良。除此之外,未經過消化完全的食物直接進入小腸等,容易損傷腸表面黏膜,并引起積食滯脹,使人有肚子不舒暢甚至脹痛感。

因此,建議人們飯后不要立即喝水。怕口渴,可以在飯前喝水或喝湯,可以避免飯后的干渴感,同時還有利于減肥。

5、飯后開車

飯后,人體內的大量血液被用于腸胃消化食物的消耗中,造成大腦暫時性的供血不足,人處于一種疲乏困倦的狀態,反應也變得遲鈍。因此,飯后立即開車,很容易導致操作失誤,從而引發車禍。因此,為了避免這種狀況的發生,應堅決拒絕飯后開車。

6、飯后立即運動

很多人吃飯后,覺得飽脹,認為運動有助于促進消化和減肥,而這其實只是人們自我感覺的錯誤。飯后立即運動非常不利于健康,很容易引起腹痛、肝臟疼痛等嘗味道疾病。更值得注意的是,飯后立即運動也是闌尾炎高發的時間段,嚴重危及人們的生命健康。

7、飯后立即睡覺

吃飽飯后,人們會發困、犯懶、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡覺的誘惑,都會躺下小憩一會,這其實是一種相當不好的習慣。一方面,吃飽后,大腦供血不足,發后立即睡覺也無法得到充分休息,睡覺休息的意義也就蕩然無存;另一方面,睡醒后,頭部會出現抽疼等頭疼現象,且有昏沉感。

此外,飯后馬上睡覺還會使胃動力不足,增加胃部負擔,特別是趴在桌子上睡覺,會進一步擠壓腹部,造成積食、消化不良等問題。

男人平日如何保???

1、常用剃須刀,年輕5歲半

經過相關的調查發現,刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家表示,刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年輕5.5歲。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年輕5.5歲。

2、睡眠多,臉不老

長期睡眠不足會加快面部衰老,因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉,而睡眠不足,眼周肌肉就會發生萎縮,留下黑眼圈。

3、經常鍛煉,年輕10歲

一項新研究表明,每周進行3小時一定強度的鍛煉,可以讓人感覺身體年輕10歲。

4、口腔衛生,腦子更靈

英國一項涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。

5、心跳慢,壽命長

如果想要保持年輕的狀態,就必須要擁有強壯的心臟,能夠讓血液有效的流動起來。心臟、肺臟和血液學專家說:人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。

6、身體胖,老10年

一項研究發現,男人身體質量指數每增加5個點(相當于體重增加13.5公斤左右),其睪丸激素水平就會下降到衰老10年的水平。

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