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補鐵

鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一,缺鐵會影響到人體的健康和發育,最大的影響即是缺鐵性貧血,世界衛生組織的調查表明,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或藥物方法或專用營養劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物,從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或輔助治療疾病目的的過程。

補鐵
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說到補鈣,大家首先想到的就是骨頭湯,美味的骨頭湯富含鈣質,營養豐富,可以補充大量人體所需的營養,能夠對疾病起到一定的防治功效。但是

鐵是人體必需微量元素之一,在體內有重要的生理功能,鐵的必需性早在古代就被人們所共知。很多人都知道補鐵的重要性,但是補鐵知識,可不止

市面上,關于鍋的種類可真不少,不銹鋼鍋、鐵鍋、不粘鍋、陶瓷鍋、砂鍋、復合材質鍋等等,品種齊全,各種材質的都有,讓人們在購買時無從下

據說,大棗、紅糖水、鐵鍋炒菜能補鐵?耳邊經常有這些似乎很有道理的補鐵說法,且不說這些補鐵說法的誤導之處,關鍵在于我們要如何正確補鐵

如果一個人身體內缺少鐵元素的話,就會導致缺鐵性貧血出現,對身體健康影響是比較大的。如果在檢查身體的時候,發現身體內缺鐵的話,建議在

有研究稱,人體所需鐵元素主要通過紅肉補充。這使得素食主義者往往容易缺鐵。那么,吃什么可以補鐵呢?和360常識網一起來看看吧。補鐵食物

當我們缺鐵的時候,會出現一系列的不適癥狀,而多數人在進行身體檢查的時候,都會發現自己有缺鐵的情況。吃什么補鐵?在日常生活中,我們應

鐵元素對于孕婦來說是十分重要的,孕婦孕期缺鐵將會直接影響到胎兒的健康發育,那么,孕期怎么補鐵?孕期補鐵吃什么?孕期補鐵需要注意的事

在懷孕初期孕婦的整個機體都會發生變化,而體內的血液也會急劇的增加,而血液的生成主要是靠鐵的作用產生,鐵攝入不足是常見的缺鐵性貧血的

鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一,缺鐵會影響到人體的健康和發育,最大的影響即是缺鐵性貧血。人們在重視補鐵的同時,卻不知自己已陷入了補鐵的誤區,今天我們就來看看這些誤區。

相當多的兒科學研究顯示,嬰兒出生時體重過低,成年后患上某些疾病的可能性就會增大,其中最容易患上的就是缺鐵性貧血。鐵元素對于血紅蛋白的生成起著重要作用,同時也對嬰兒大腦的發育和生長起著促進作用。

豬肝含有多種營養物質,它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅,而且鮮嫩可口,但豬肝食前要去毒。所以可以給寶寶多吃,以下兩種食療綁幫寶寶補鐵。

冬天,看著穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的,常有家長疑惑,難道還穿得不夠多嗎-?寶寶為什么手腳冰涼呢-?有什么辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢?請看下面的答案。-

對于貧血的孕婦,應該多補充含鐵的食物,如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎,拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎,炒熟后拌在粥里吃。如果缺鐵的情況比較嚴重,就要看醫生并在醫生指導下補充鐵劑了。

補充適量的鐵,對于改善老年人的腦功能也是很有益的。很多老人都抱怨記憶力越來越差,說話做事常常丟三落四??珊芏嗳艘苍S想不到,這跟缺鐵有很大關系。所以,老人們應該對癥下藥,日常生活中注意補點鐵。

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