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脂肪肝的原因 肥胖和飲酒導致脂肪肝的形成

2019-12-08 07:56:57  來源:360常識網   熱度:
導語:現在患有脂肪肝的人越來越多了,脂肪肝可以說是比較常見的肝臟類疾病,能夠引起人們出現脂肪肝的原因有很多,為了肝臟的健康,平時我們都要

現在患有脂肪肝的人越來越多了,脂肪肝可以說是比較常見的肝臟類疾病,能夠引起人們出現脂肪肝的原因有很多,為了肝臟的健康,平時我們都要注意一下,一旦得了脂肪肝更應該在飲食方面注意一下平時多吃什么食物好,并且,要注意多做有氧運動,得了脂肪肝會伴隨有一些癥狀出現,下面360常識網小編就詳細的介紹一下關于脂肪肝的相關知識。

脂肪肝的原因

1.肥胖導致脂肪肝的形成

其實我們會發現很多出現脂肪肝的朋友體型都是比較肥胖的,也就是說大部分的脂肪肝都是因為肥胖而導致的,越肥胖的人患有脂肪肝的癥狀也會越嚴重。也就是體重越重,脂肪肝也就越嚴重,這個時候還會有大量的并發癥。

脂肪肝的原因

反之,如果這類脂肪肝患者減肥的話,脂肪肝也會隨之的趨于好轉,相應的并發癥也會減少。

所以,適當控制自身體重,便能在一定程度上杜絕脂肪肝的形成。

2.飲酒導致脂肪肝的形成

經常喝酒對我們的身體有很大的危害,我們要知道酒是誘發脂肪肝形成的誘因之一,酒精到了我們的身體之后,會讓肝臟的脂肪產生積聚現象,這樣就有一定的幾率引起脂肪肝。平時我們在日常飲酒的時候要特別注意,適量飲酒有益健康。

平時聚會、聚餐等等需要喝酒的時候,一定要把握好自己的量,根據自身的酒量飲酒,切忌酗酒。

脂肪肝的原因

3.減肥不當、營養不良也會引起脂肪肝

上面已經為大家介紹了肥胖會引起脂肪肝,還有一點我們應該知道,減肥也有可能會導致脂肪肝的出現,很多人可能會想不通這一點,這里面說的減肥是減肥不當的情況,也就是過于控制飲食,像是那種只吃蔬菜不吃肉、一日三餐減少為兩餐或者一餐、過度節食等等。

在這種情況下,肝臟細胞會受到比較大的損害,而受損的肝臟細胞便會需要能量用來修復,繼而就會積聚大量脂肪,從而依附在肝臟形成脂肪肝。

營養不良導致脂肪肝的原因主要是因為,人體中缺少了蛋白質,就會影響脂蛋白的合成,當脂蛋白的合成受到影響之后,肝臟內的油脂就會急劇增多,從而形成營養不良性脂肪肝。

4.妊娠期并發脂肪肝

這種脂肪肝的發生屬于孕婦妊娠期的一種并發癥,危害是比較嚴重的,如果發現是需要及時治療的。如果不及時治療,無論對于孕婦還是胎兒,都是一件及其危險的事情。

脂肪肝的原因

脂肪肝吃什么

1、奇異果

奇異果含有豐富的維生素A、C、E、B群、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等,且每顆奇異果的熱量僅有60大卡,與相同份量的水果相較熱量明顯較低,脂肪肝患者可以多多食用。

2、枸杞

枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效,還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,能防止肝臟內過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經常食用枸杞。

3、山楂

山楂入胃后,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化,它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對于脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂對于輕度脂肪肝大有益處。

4、綠茶

綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量,降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用。

綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量

5、胡蘿卜

胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用,可以減少體內脂肪的存在,并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動,減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷,進而有效防治脂肪肝。

6、銀耳

銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進肝臟蛋白質的合成,增強人體的免疫力。

7、大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜好搗碎成泥,放10~15分鐘后再吃,這樣有利于蒜素的生成。

8、西紅柿

西紅柿含有豐富的胡蘿卜素,B、C、P族維生素,具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效,可降低血中膽固醇含量,經常食用對脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。

脂肪肝的原因

脂肪肝的癥狀

1)右上腹疼痛:重度脂肪肝與慢性肝炎癥狀有些相似,誤診率高。除了右上腹疼痛外,還伴隨食欲減退、惡心嘔吐、體重驟降和身體疲勞等癥狀表現。

2)低鉀血癥:重度脂肪肝會帶來低鉀血癥或低鈉血癥等病征表現,同時還伴隨腹水和下肢水腫等癥狀表現。

3)白細胞增多:因為重度脂肪肝因素,免疫功能和新陳代謝方面受到影響刺激白細胞增多。

4)膽汁淤積:重度脂肪肝一般是因為肝細胞脂肪堆積過多而引起的病變,其病變嚴重反而會壓迫膽等器官,導致膽汁排泄受到阻礙從而引起膽汁淤積問題。

5)肝腫大:肝腫大演變成肝硬化病征可能性高,后期治療較難。

結語:上文已經為大家介紹了脂肪肝的原因,我們現在應該知道什么情況可能會導致人們出現脂肪肝了,在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現,生活中注意自己的飲食習慣,一旦出現了脂肪肝應該要盡早的治療。

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